Rilassarsi (davvero) in viaggio: la tecnica giusta per staccarsi dai problemi in vacanza

L’ansia da viaggio rischia di rovinare le vacanze. Per fortuna, ci sono delle piccole strategie per evitare che ciò accada.

Non c’è niente di più bello del meritato riposo dopo un anno di duro lavoro. I mesi di Luglio e di Agosto consentono alle persone di staccare la spina e di partire per viaggi mozzafiato. C’è chi inizia a organizzare il programma e a informarsi sui luoghi da visitare già durante l’inverno. Purtroppo, non tutti riescono a vivere serenamente questi momenti.

Alcune persone, anche durante le ferie, vengono travolte dall’ansia. Questo impedisce loro di rilassarsi. Mantenere un atteggiamento positivo, in simili condizioni, è praticamente impossibile. Alcuni piccoli consigli, però, possono fare la differenza. Ecco come fare per allontanare lo spettro dello stress travel.

Come evitare di cadere vittime dello stress travel: i trucchi insostituibili

I viaggi estivi dovrebbero rappresentare un momento di svago di relax. Per molte persone, si tratta di un modo per sfuggire dalla quotidianità e per prendere le distanze dallo stress costante. Non tutti, però, riescono a vivere le vacanze così serenamente. C’è anche chi si fa prendere dal panico, non riuscendo a rilassarsi e a godere delle ferie tanto attese. È un evento abbastanza comune che rischia di compromettere l’aspetto psicologico dei diretti interessati.

A volte, gli individui, pur di non avvertire questo disagio, tendono a cancellare le loro prenotazioni e a rimandare i viaggi. Lo stato d’animo in questione ha un nome ben preciso. Viene identificato dagli esperti come ‘stress travel’. Ciò può essere dovuto a un malessere interiore oppure alla semplice paura del cambiamento. Anche l’ansia legata alla pianificazione ha un ruolo non indifferente. È difficile prevenirla, ma è possibile imparare a gestirla.

Ecco come fare per tenere sotto controllo lo stress da viaggio:

1. Concentrarsi sul presente: quando si viaggi è fondamentale non pensare al futuro o al passato. Questi pensieri rischiano di interferire con la leggerezza della vacanza. È meglio concentrarsi sul presente, godendo di tutte le nuove esperienze
2. Utilizzare la musica: questo strumento consente di gestire le emozioni e di identificarle. Uno smartphone e un paio di cuffiette possono fare davvero la differenza. L’umore ne trarrà grande giovamento
3. Prendere le distanze dai social network: il desiderio di apparire non dovrebbe superare il piacere della vacanza. Le foto possono essere caricate dopo la fine del viaggio, senza dover necessariamente trascorrere la maggior parte del tempo al telefono
4. Accettare la fine della vacanza: non è sempre facile dire addio luoghi che hanno lasciato un’impronta profonda nell’animo. La separazione può essere gestita meglio grazie all’acquisto di qualche piccolo souvenir e la consapevolezza di poter godere nuovamente della meta in questione