La dottoressa di 103 anni svela il suo segreto per la longevità: ci possono arrivare tutti

Una dottoressa di 103 anni ha svelato il suo segreto di longevità, sottolineando che a quell’età può arrivarci chiunque: ecco che cosa ha detto.

Vivere felici e molto a lungo è possibile, a spiegarlo è stata una dottoressa ultracentenaria che ha deciso di rivelare a tutti quelli sono i suoi segreti per una longevità nel benessere.

La dottoressa si chiama Gladys McGarey, un nome noto al mondo della scienza in quanto è stata la pioniera della medicina olistica negli Stati Uniti. Si tratta di un tipo di medicina che considera il soggetto un insieme di corpo, mente e spirito. In pratica, non si concentra solo su un sintomo o su alcune parti del corpo, ma il paziente viene trattato nella sua totalità. È proprio nel suo nuovo libro che la donna ci ha tenuto a rivelare qual è il suo segreto di longevità e come fare a vivere una vita in salute a ogni età. In particolare, la dottoressa che ha la bellezza di 103 anni, ha messo nero su bianco i 6 consigli per vivere a lungo.

Il segreto della longevità: i 6 consigli per vivere più di 100 anni

Il libro di McGarey, edito da Piemme, si intitola proprio Sei Segreti. Ed è sfogliando il testo che è possibile venire a conoscenza dei 6 trucchi per poter vivere oltre 100 anni. Si tratta di consigli molto utili per godere di un’esistenza consapevole, piena e soddisfacente a qualsiasi età.

Il primo suggerimento è quello di sentirsi motivati ogni giorno, in pratica spendere le proprie energie e abbracciando la propria vita in pieno. Per quanto riguarda il secondo segreto, è stato rivelato di restare sempre in movimento, questo non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale, in questo modo è possibile superare traumi e ostacoli che si trovano nel corso del cammino.

Il terzo consiglio è quello di raggiungere la piena consapevolezza dello scopo della propria vita, quindi analizzarsi profondamente e capire che cosa si vuole dalla vita per sé stessi. In merito al quarto suggerimento, la dottoressa ha spiegato che è importante non sentirsi mai soli, quindi è necessario creare intorno a sé una comunità di affetti che siano parenti o amici stretti.

Il quinto segreto è quello di comprendere che ciò che accade è un insegnamento, questo principio è importante soprattutto quando nel corso della vita capitano momento dolorosi e battute d’arresto. L’ultimo consiglio che è stato dato è quello di capire che l’amore è la medicina più forte che si ha a disposizione; si può aiutare se stessi e gli altri con questa cura.