Arriva il Natale ed hai paura di aumentare di peso durante le feste? Ecco il segreto per evitare che ciò accada: super efficace!
In questo grande periodo di ‘attesa’, periodo che precede il Natale, sempre più persone stanno aumentando la loro attenzione nei confronti dell’alimentazione e dell’esercizio fisico. Entrambe sono fondamentali per poter arrivare con la pancia piatta a Natale.
Si presuppone, infatti, che durante le vacanze natalizie si possa mettere su qualche chiletto. Quindi meglio arrivare con qualcuno in meno. Ma la vera paura, che accomuna un po’ tutti, è quella di aumentare, esageratamente, di peso durante le feste natalizie.
Il segreto per evitare che tutto ciò accada? Ve lo sveliamo di seguito: semplice ed efficace. Resterete a bocca aperta!
Il segreto per non ingrassare durante le vacanze natalizie
Sappiamo bene che durante le vacanze natalizie ci si rilassa un bel po’, dedicandosi del tempo e dedicandone anche alla propria famiglia. Lo stress quotidiano del lavoro va lasciato da parte, almeno per qualche giorno, e ci si concentra solo sull’importanza della famiglia, dello stare insieme e così via. Insomma, un’esperienza davvero meravigliosa ed unica. Ma un solo pensiero balena, di tanto in tanto, nella testa di ognuno: la paura di ingrassare.
Non si possono di certo vivere le vacanze con questa ansia e paura! Ed ecco quindi che è bene scoprire il segreto perfetto per far sì che quest’ultima venga totalmente eliminata e si eviti così di mettere su qualche kg di troppo.
Tra i trucchetti/segreti da conoscere per evitare di ingrassare troviamo:
- Fare dei piani di allenamento: la prima cosa da fare, durante queste vacanze, è non rinunciare all’allenamento, anzi aumentarlo. Durante i giorni come il 24 ed il 31 è bene fare almeno 10 minuti di allenamento al giorno, per far sì che il corpo si abitui e non assuma più calorie del dovuto.
- Creare dei tour ‘magici’: andare per le stradine del proprio paese o addirittura recarsi in uno lì vicino per vedere le luci di Natale, i mercatini e tutto ciò che di bello questa festa propone, potrebbe essere un modo meraviglioso per eliminare i grassi e le calorie in più prese durante i giorni di Natale.
- Gestire lo stress: molte persone durante queste vacanze tendono finalmente a rilassarsi, mentre altre le vivono come una forte fonte di stress. In tal caso è bene trovare un modo per eliminare quest’ultimo e soprattutto pensare alla propria salute mentale. Mangiare ciò che si desidera, con calma, e senza esagerazioni.