E’ possibile essere più magri in un solo giorno: esiste una dieta rapida che sembra favorire un vero miracolo. Ma come funziona?
Si torna ancora una volta a parlare di dieta, argomento che interessa moltissime persone, le stesse che più si avvicina la prova costume e più vorrebbero vedere accadere un miracolo. Ebbene si, perchè proprio di questo stiamo parlando.
![Dieta un giorno](https://www.ecodibasilicata.it/wp-content/uploads/2024/02/Dieta-2922024-ecodibasilicata.it_.jpg)
Pare infatti esista una dieta che in un solo giorno rende possibile perdere il peso in eccesso o per lo meno quel chilo di troppo che tanto non ci piace: si tratta di riuscire a drenare i liquidi, sgonfiare la pancia e ritrovare il senso di leggerezza che in inverno è mancato.
Dieta sgonfia pancia? Ecco che cosa mangiare
Quindi, una volta capito di che cosa stiamo parlando, entriamo nel merito della questione, cosi come dicono gli esperti, un solo giorno è sufficiente per potere sgonfiare la pancia e eliminare i liquidi in eccesso e quindi di conseguenza, anche aiutare il processo della digestione e migliorare la funzione del fegato e non solo.
![Dieta, come perdere peso in un giorno](https://www.ecodibasilicata.it/wp-content/uploads/2024/02/Dieta-2922024-ecodibasilicata.it-1.jpg)
Tanto per cominciare, insieme alla dieta, è sempre bene portare avanti un regime alimentare corretto e attività fisica. Detto ciò, se quello che interessa è sgonfiare la pancia, la prima cosa da fare è quella di eliminare gli alimenti che possono aiutare il gonfiore e quindi: cibi confezionati, cibi in scatola e alimenti di fast food che contengono sodio in eccesso. A questo, anche zuccheri aggiunti come snack confezionati, bevande gassate, dolci e niente alcool che favorisce gonfiore e disidratazione.
Passando, poi alla merenda di metà giornata, sarebbe importante consumare frutta di stagione o frutta secca sempre con lo yogurt magro e mai dimenticarsi di bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno, è un sistema anche per fare diminuire la stitichezza e portare alla regolarità la pressione sanguigna.
Per concludere, un consiglio utile per potere evitare di avere la pancia gonfia, è quello di masticare lentamente quando si mangia e se possibile evitare le gomme da masticare. Infine, il riposo: è fondamentale riuscire a dormire almeno otto ore al giorno.